Auf den Tiefgang kommt es an
Erstklassige E‑Learnings
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Auf den Tiefgang kommt es an
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Resilienz – Energiereich im Job

Leistungsfähigkeit und Motivation steigern und Burnout vorbeugen.

Lernziele

  • Stress managen und Stressoren reduzieren 
  • Erlernen von Werkzeugen zum Integrieren in den persönlichen Arbeits- und Lebensstil
  • Verschiedene Lebensbereiche in Einklang bringen
  • Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit nachhaltig steigern
  • Burnout vorbeugen
 

Überblick

  • Kapitel 1: Die Ursachen und Folgen von Stress
  • Kapitel 2: Sofortmaßnahmen für weniger Stress
  • Kapitel 3: Den eigenen Stresstypen analysieren
  • Kapitel 4: Effektives Stressmanagement
  • Kapitel 5: Die Rolle von Ernährung und Bewegung
  • Kapitel 6: Mentale Widerstandsfähigkeit
  • Kapitel 7: Work-Life-Balance
 
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